DE VOEDSELZANDLOPER PDF

Alle productspecificaties Kris Verburgh Kris Verburgh kwam met zijn dubuut, Schitterend , op jarige leeftijd. Dit boek werd genomineerd voor de Eureka! Op bol. Toon meer Toon minder Samenvatting In De voedselzandloper bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes.

Author:Doucage Kimuro
Country:Mauritania
Language:English (Spanish)
Genre:Finance
Published (Last):28 April 2011
Pages:351
PDF File Size:4.2 Mb
ePub File Size:11.29 Mb
ISBN:880-2-66718-156-1
Downloads:43937
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Nezil



Kris Verburgh. Verburgh claimt dat mensen met de Voedselzandloper langer en gezonder leven en als bijverschijnsel gaan afvallen. In de bovenste driehoek van de zandloper staan voedingsmiddelen die zouden moeten worden vermeden.

In de onderste driehoek staan de voedingsmiddelen die als alternatief gekozen kunnen worden. Het is onpraktisch dat de zandloper bij de meeste voedingsmiddelen geen concrete aanbevelingen geeft over hoeveel iemand precies van iets zou moeten eten.

Ook zijn diverse als zodanig gepresenteerde feiten onwetenschappelijk. De adviezen van de Voedselzandloper zouden kunnen leiden tot een onevenwichtig voedingspatroon met een tekort aan belangrijke vitamines en andere voedingsstoffen. Inhoud Gezondheidseffecten Omschrijving De Voedselzandloper is niet bedoeld als afvaldieet. De ontwikkelaar Dr. Verburgh claimt dat mensen met zijn methode langer en gezonder leven en als bijverschijnsel gaan afvallen.

In de onderste driehoek staan de voedingsmiddelen die als alternatief kunnen worden gekozen voor de voedingsmiddelen uit de bovenste helft. De onderste driehoek van de Voedselzandloper is van onder naar boven opgebouwd uit de volgende 6 treden.

Trede 1: water, rode wijn, verse fruitsappen, groene en witte thee, gemberthee en plantaardige melk De Voedselzandloper raadt aan om veel van deze dranken te drinken. Van frisdranken, melk, drink yoghurt en voorverpakte sappen wordt aangeraden om juist minder te drinken.

Trede 2: groente, fruit, havermoutpap, peulvruchten en paddenstoelen De voedingsmiddelen van deze trede dienen als vervanging van brood, aardappelen, pasta en rijst. Zo raadt de Voedselzandloper aan om gram groente te eten. De glycemische index GI is een maat voor de snelheid waarmee het bloedsuikergehalte stijgt na het eten van koolhydraten.

Overigens zijn de adviezen om bijvoorbeeld brood te mijden en om producten met een GI lager dan 50 te eten, strijdig met elkaar. Trede 3: vette vis, gevogelte, eieren, kaas, soja en quorn Deze voedingsmiddelen zouden fastfood, rood vlees en gefrituurd voedsel moeten vervangen.

Trede 4: zwarte chocolade, noten, sojapap en sojayoghurt De Voedselzandloper beveelt deze voedingsmiddelen aan als alternatief voor zoetigheden als koek, snoep, gebak en ijs. Wat betreft zwarte chocolade : er zijn aanwijzingen zijn dat bepaalde stoffen in cacao een gunstig effect hebben op de bloedvaten.

Maar in chocolade zit ook veel verzadigd vet. Dat geldt voor alle varianten: ook de pure zwarte. Voor de geclaimde positieve eigenschappen van een aantal van deze voedingsmiddelen zoals de suikervervanger stevia is geen wetenschappelijk bewijs. Trede 6: voedingssupplementen Uit vrees voor een tekort aan voedingsstoffen raadt de methode aan om een multivitamine te gebruiken. De wetenschappelijke consensus is echter dat bij een volwaardig voedingspatroon multivitaminen niet nodig zijn.

Onpraktisch De Voedselzandloper geeft bij de meeste voedingsmiddelen geen concrete aanbevelingen over hoeveel iemand hiervan zou moeten eten. Er wordt alleen aangegeven dat iemand meer of minder van een bepaald product zou moeten eten. Wie elke dag bijvoorbeeld al gram vis eet, zou volgens de zandloper dus nog meer vis moeten eten. Onwetenschappelijk De Voedselzandloper lijkt op het eerste gezicht bol te staan van feiten die wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Maar wie goed kijkt, ziet dat de cijfers niet goed gebruikt worden, dat foute interpretaties worden gedaan en dat bronvermeldingen ontbreken. Voorbeelden van dergelijke onwetenschappelijke uitspraken zijn dat de avondmaaltijd zou kunnen worden overgeslagen, dat witte thee rimpels helpt te voorkomen en dat menselijke lichamen niet gemaakt zijn om brood- en graanproducten te eten. Gezondheidseffecten Een voedingsvoorlichtingsmodel zou de basis moeten vormen voor een volwaardig voedingspatroon, dat voorziet in de behoefte aan alle voedingsstoffen voor het overgrote deel van een bevolking.

Ook moet het model in lijn zijn met de op dat moment heersende consensus in de wetenschap. De Voedselzandloper voldoet aan beide eisen niet. Onevenwichtig Bij de voedingsmiddelen in de verschillende lagen van de zandloper wordt er geen rekening mee gehouden of producten wel gelijkwaardig zijn. En of ze wel dezelfde voedingsstoffen leveren. Zo kunnen brood, aardappelen, pasta en rijst volgens de zandloper worden vervangen door fruit en groenten.

Maar aangezien deze productgroepen niet dezelfde voedingsstoffen leveren, kunnen ze elkaar niet zomaar vervangen. Gebeurt dit wel, dan krijgt iemand mogelijk te weinig van bepaalde belangrijke vitamines en andere voedingsstoffen binnen.

De adviezen in de Voedselzandloper zouden dus tot een onevenwichtige samenstelling van het voedingspatroon kunnen leiden.

THE GRIDDLE CAFE MENU PDF

Voedselzandloper

Kris Verburgh. Verburgh claimt dat mensen met de Voedselzandloper langer en gezonder leven en als bijverschijnsel gaan afvallen. In de bovenste driehoek van de zandloper staan voedingsmiddelen die zouden moeten worden vermeden. In de onderste driehoek staan de voedingsmiddelen die als alternatief gekozen kunnen worden. Het is onpraktisch dat de zandloper bij de meeste voedingsmiddelen geen concrete aanbevelingen geeft over hoeveel iemand precies van iets zou moeten eten. Ook zijn diverse als zodanig gepresenteerde feiten onwetenschappelijk.

LOS SECRETOS DEL CLUB BILDERBERG DANIEL ESTULIN PDF

Het Voedselzandloper kookboek

Hij verdiept zich al jaren in het verouderingsproces. Daarbij verwijst hij naar meer dan wetenschappelijke boeken en artikelen. Welke voedingsmiddelen baten en welke kun je beter laten staan om af te vallen en langer jong te blijven? In zijn nieuwste boek Veroudering Vertragen gaat hij specifiek in op het vertragen van veroudering. Hier vertelde hij over wetenschappelijk onderzoek naar veroudering en hoe voeding, bijvoorbeeld uit de voedselzandloper, veroudering kan remmen. Voedingsmiddelen Sommige voedingsmiddelen zijn nu bekender dan ooit.

Related Articles